Besoin d’idées de recettes ?

Je vous livre mes recettes pour le goûter et vos desserts. Pâtisser sainement, sans frustration et 100% gourmand, c’est possible ! Seule condition : bien choisir ses ingrédients de base.

Le goûter est le moment idéal de la journée pour se faire plaisir mais surtout pour se redonner de l’énergie afin d’éviter les fringales vers 18-19h. C’est le meilleur moment de la journée pour s’octroyer une pause sucrée car votre organisme est le plus performant à cette heure pour absorber et assimiler les glucides.

Attention tout de même, ce n’est pas une raison pour manger des quantités astronomiques. Doser est la meilleure solution pour prendre soin de soi tout en se faisant plaisir 🙂

Dans toutes mes recettes sucrées, je n’utilise jamais de sucre blanc, ni de farine blanche. J’utilise, à la place, des ingrédients de qualité, nutritifs, et qui évitent par la même occasion des pics de glycémie, néfastes pour votre santé.

Découvrez mes recettes simples, saines et gourmandes à réaliser chez vous !

Si vous souhaitez allez plus loin et entreprendre un changement durable dans votre hygiène de vie, je peux vous guider individuellement. Je propose des accompagnements en Nutrition Santé & Bien-être pour vous aider à retrouver vitalité, poids de forme et mieux-être global. Des ateliers concrets à domicile sont aussi disponibles pour vous aider à changer vos habitudes et à intégrer toutes les alternatives saines.

Les recettes pour le goûter et desserts

recettes goûter cookies chocolat sans beurre
Cookies au Chocolat, sans beurre
recettes goûter brownie chocolat et courgette
Brownie au Chocolat & Courgette
recettes goûter energy balls pistaches et raisins secs
Energy Balls Pistaches & Raisins Secs
recettes goûter brownie cru chocolat
Brownie cru au chocolat
clafoutis rhubarbe
Clafoutis Rhubarbe & Coco, Sans gluten
Petits carrés Fraise, Rhubarbe & Coco
Banana Bread
Smoothie Banane, Kiwi & Spiruline