HEALTHY FAMILY : Le programme pour emmener toute la famille vers un mode de vie sain, naturel & équilibré.
En 12 semaines, intégrez les bases de la nutrition santé et réinventez la cuisine du quotidien de façon simple et rapide.
Vous souhaitez (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires à la maison, avec plaisir et gourmandise ?
Je m’adapte à vos besoins et à ceux de votre famille pour trouver le meilleur équilibre qui vous convient même si vous avez un quotidien bien chargé.
Je peux vous aider si :
✅Vous désirez vous éloigner des produits industriels et retrouver une alimentation basée sur des aliments simples, nutritifs et meilleurs pour la santé.
✅Vous souhaitez apprendre à composer des repas sains, gourmands et équilibrés qui plairont aux petits et grands, sans passer des heures en cuisine
✅Vous êtes en panne d’inspiration et en avez marre de répéter constamment les mêmes menus.
✅Vous voulez mieux anticiper vos repas (et ne plus vous retrouver le soir, face au frigo, sans savoir quoi faire à manger)
✅Vous redoutez le moment des courses : c’est souvent la même chose dans votre panier et vous n’avez pas d’idées pour varier les recettes du quotidien.
✅Vous avez des difficultés à trouver un équilibre pour vos enfants entre la cantine, les sorties (et les grands-parents!)
En revanche, je ne pourrai pas vous aider si vous :
❌Ne vous sentez pas prêt à questionner ou modifier vos habitudes alimentaires.
❌N’avez ni le temps, ni l’énergie pour vous impliquer personnellement dans cette aventure nutritive.
Moi-même étant maman de 2 jeunes enfants, j’ai créé ce programme pour qu’il s’adapte à toutes les familles, même avec un emploi du temps chargé. Pas besoin de passer des heures en cuisine, ni d’être un grand chef, ni-même de casser la tirelire.
Ma méthode unique vous permettra de trouver un équilibre adapté à votre vie de famille, de façon simple.
Ma méthode
Faire les bons choix, repérer les faux-amis, limiter les produits industriels, raffinés et (ultra)transformés, riches en additifs.
Composer des assiettes équilibrées et nutritives selon les principes de la nutrition santé pour donner au corps ce dont il a besoin et éviter les carences.
Se simplifier la vie en cuisine en intégrant des basiques santé dans votre épicerie du quotidien pour cuisiner sans se poser de questions (même pour le rush du soir)
Planification de menus, organisation de la cuisine, équipements, banque de recettes,etc..pour y voir plus clair et ne plus jamais être à court d’idées.
Mon petit plus : J’accorde une place importante au respect du vivant et de nos ressources naturelles. Mon programme tient compte d’une alimentation durable : je mets à l’honneur le végétal dans vos assiettes et oriente mes conseils pour une consommation plus juste & responsable
A la fin du programme, vous aurez :
✅Intégrer toutes les connaissances de base en nutrition et vous saurez faire des choix plus éclairés en magasin
✅Constituer votre épicerie « healthy » pour diversifier au maximum vos repas du quotidien
✅Toutes les clés et astuces pour cuisiner de façon simple et gourmande des plats qui plairont à toute la famille
✅Trouver et mis en place votre propre organisation pour alléger votre charge mentale et vivre des soirées plus sereines
✅Acquis et construis les fondations d’une vie saine et durable au sein de votre famille
HEALTHY FAMILY
– 300€ –
Le programme pour emmener toute la famille vers un mode de vie sain, naturel & équilibré.
1 RDV Bilan (1h15) + 4 RDV de suivi (45min) + Suivi interséances + nombreux supports (carnet de recettes, fiches mémos,…)
Les RDV ont lieu en visio ou en présentiel (Heuchin – 62)
Ce qu’ils en pensent.
