améliorer son alimentation et hygiène de vie

ENVIE D’AMELIORER VOTRE ALIMENTATION ET VOTRE HYGIENE DE VIE POUR RETROUVER VITALITE, POIDS DE FORME & MIEUX-ÊTRE GLOBAL ?


Sauf que vous ne savez pas vraiment par où commencer et comment faire?

En tant que coach en Nutrition Santé & Bien-être, je suis là pour vous aider à intégrer de nouvelles habitudes saines & naturelles adaptées à vos besoins, à votre rythme et de façon durable.

En effet, vous allez apprendre à soutenir votre vitalité par l’alimentation en faisant de votre assiette le facteur N°1 de votre santé, sans frustration ni restriction.

Plus qu’une rééducation alimentaire, je vous propose un accompagnement holistique pour retrouver un mieux-être global.

Lors d’un premier rendez-vous, je réalise un bilan de Vitalité et Nutritionnel afin de :

  • Comprendre le fonctionnement de votre organisme (organes émonctoires, sommeil,…) et déceler les éventuels déséquilibres
  • Mettre des mots sur vos émotions actuelles, votre niveau de stress
  • Estimer votre niveau de toxémie (surcharge de toxines)
  • Connaitre vos habitudes de vie et vos routines alimentaires

Ensuite, je vous prépare un programme d’hygiène de vie sur-mesure (alimentation santé, routines bien-être : sommeil, activité physique, gestion du stress & des émotions, compléments alimentaires, environnement et hygiène au naturel,…).


Enfin, je suis votre évolution afin que ces nouvelles habitudes s’inscrivent durablement dans votre quotidien.


C’est pour vous si

Vous souhaitez reprendre votre alimentation et votre mode de vie en main pour plus de vitalité, de sérénité et de bien-être

Vous cherchez à avoir un accompagnement global (nutrition santé, bien-être physique et mental)

Vous voulez retrouver une hygiène de vie plus alignée avec la nature

Vous désirez vous éloigner des produits industriels pour revenir à une alimentation plus naturelle & nutritive

Vous voulez intégrer de nouveaux réflexes pour votre bien-être mais aussi pour celui de votre famille

Vous vous sentez fatiguées, manquez d’énergie au quotidien, faites face à un épuisement général

Vous rencontrez des problèmes de peau (acné, eczéma,…)

Vous avez des troubles du sommeil

Vous souhaitez renforcer votre immunité

Vous désirez retrouver un poids de forme

Vous rencontrez des inconforts au quotidien (douleurs articulaires, problèmes digestifs,…)

Vous souhaitez (re)devenir actrice de votre santé, au naturel


Il n’est jamais trop tard pour inverser les tendances négatives !

L’alimentation (moderne et industrielle, dénaturée) reste la cause n°1 de la plupart des dysfonctionnements de l’organisme.

La sédentarité, le stress, le rythme de vie soutenu,… ne font que les aggraver.

améliorer son alimentation coaching nutritionnel

Améliorer son alimentation et son mode de vie

peut vous aider à améliorer voire guérir certains de vos symptômes mais surtout à prévenir les maladies, à agir sur votre humeur et votre moral, à retrouver un poids de forme et un bien-être global.


huiles essentielles

Ma méthode d’accompagnement

Je propose un accompagnement concret mêlé à la naturopathie durant lequel je reste disponible et à l’écoute de vos besoins. Vous allez, avant tout, découvrir et intégrer les principes d’une alimentation Santé, à votre rythme :

  • Anti-inflammatoire
  • Hypotoxique
  • A Index Glycémique Bas
  • Alcalinisante, pour maintenir l’équilibre acido-basique du corps

Pour en savoir plus, vous pouvez lire ma vision de l’alimentation santé.

Puis, je vous aiderai à :

  • adopter un mode de vie plus sain et serein en évitant les perturbateurs endocriniens
  • à tendre vers la santé autonome & naturelle grâce aux huiles essentielles DoTERRA

Durant l’accompagnement, vous aurez accès à des supports qui vous permettront de garder tous les conseils transmis après nos rencontres.


Les RDV ont lieu chez moi, à Heuchin, ou à votre domicile (un supplément sera demandé) ou en visio.


2 FORMULES


améliorer son alimentation consultation nutrition

En présentiel & à distance

Idéal pour celles qui souhaitent être autonomes dans leur avancée. Nous réalisons ensemble votre bilan de vitalité et nutritionnel. Puis, vous recevez sous 48h, par mail, votre programme d’hygiène de vie personnalisé. Ainsi, vous aurez tous les outils nécessaires pour améliorer votre hygiène de vie et votre alimentation, à votre rythme, et en toute autonomie.

Ce qui est inclut dans la formule :

  • 1 Journal Alimentaire envoyé par mail, à remplir avant la séance
  • 1 RDV Bilan de Vitalité & Nutritionnel de 1h30
  • 1 Programme d’Hygiène de Vie personnalisé (nutrition santé, compléments alimentaires, journée type, sommeil, gestion du stress, aromathérapie, fiches mémo…)
  • 1 Fiche recette

Toutefois, une séance de suivi (ou plusieurs) est possible. Elles seront facturées 45€ pour 1h de consultation

améliorer son alimentation programme nutrition coaching

En présentiel uniquement

Basé sur les piliers de l’hygiène vitale, ce programme vous responsabilise sur votre état de santé en comprenant le fonctionnement physiologique de votre organisme et les impacts de vos choix de vie sur ce dernier. Ainsi, nous allons vous créer un mode de vie, sain & naturel, aligné avec vos propres besoins pour retrouver l’harmonie corps/esprit.

Avant d’entamer la transition alimentaire, le programme débute par une Cure Détox de 10 jours pour nettoyer l’organisme de ses toxines.

Ce qui est inclut dans le programme :

  • 1 Journal Alimentaire envoyé par mail, à remplir avant la première séance
  • 1 Book de démarrage sur les grands principes de la vitalité en naturopathie pour commencer à changer vos énergies
  • 1 RDV Bilan de Vitalité & Nutritionnel de 2h
  • 2 RDV de suivi de 1h à 1h30
  • 1 Coaching « Placards » à domicile (1h30)
  • Un suivi inter-séance illimité par mail ou sms
  • 1 Programme d’Hygiène de Vie personnalisé (nutrition santé, compléments alimentaires, journée type, sommeil, gestion du stress, aromathérapie, fiches mémo…)

OFFERT (valeur : 25€)

  • Le Programme Détox avec 15 recettes hypotoxiques, à réaliser avant la transition alimentaire
  • Un book de 30 recettes saines & gourmandes
  • 2 semaines de menus

cookie chocolat sans beurre

EN OPTION

Un atelier culinaire peut être réalisé à votre domicile

Objectif : Mettre en pratique les conseils en Nutrition Santé transmis lors du coaching

Durée : 2h30

Prix : 90€