C’est le coaching complet pour (re)devenir responsable de ta santé et de ton bien-être !
En travaillant, ensemble, sur les deux piliers de la médecine préventive :
L’ALIMENTATION & L’HYGIENE DE VIE
TU AIMERAIS
- Retrouver ta vitalité, ton énergie, ton poids de forme ?
- Retrouver un confort digestif au quotidien ?
- Ne plus te sentir constamment fatigué(e), stressé(e) ?
- Retrouver une relation saine avec l’alimentation, en finir avec les grignotages et compulsions ?
- Retrouver une alimentation plus naturelle et t’éloigner du système industriel ?
- Adopter une alimentation plus végétale et durable ?
MAIS
- Tu repousses très souvent cette envie de renouveau en raison de ton quotidien surchargé
- Tu es perdu(e) dans ce flot d’informations, qui parfois se contredisent
- Tu as peur de te restreindre, de ne plus te faire plaisir et/ou que ta famille ne te suive pas dans cette nouvelle démarche
- Tu as peur d’exploser ton budget alimentaire
- Tu doutes de durer dans le temps
Tu ne sais pas vraiment par où commencer et comment faire ?

Ma mission :
Te transmettre les clés et t’aider à inscrire durablement les changements que tu vas opérer dans ton quotidien
Bien plus qu’un rééquilibrage alimentaire, c’est un accompagnement holistique & personnalisé pour gagner en Vitalité
C’EST POUR TOI SI
- Tu as des challenges de santé (troubles digestifs, perte de poids, sommeil, fatigue et manque d’énergie, acné, eczéma, faiblesse immunitaire)
- Tu souhaites t’éloigner des produits industriels et adopter une alimentation plus alignée avec les besoins physiologiques de ton corps, respectueuse de la nature
- Le bien-être de ta famille est important et tu souhaites intégrer de nouveaux réflexes pour transmettre une bonne éducation alimentaire à tes enfants.
- Tu veux (ré)apprendre à bien choisir tes aliments, à les cuisiner, à composer tes repas afin qu’ils soient plus nutritifs tout en conservant le plaisir et la gourmandise
- Tu souhaites une approche intuitive, sans pesée, sans comptage de calories, sans restriction ni frustration
- Tu es motivé.e à changer tes habitudes en profondeur pour des résultats durables
C’était important pour moi de comprendre avant de faire. Le programme est pédagogique et le passage à l’action est simplifié. Je prends encore plus plaisir qu’avant à cuisiner. Aujourd’hui, mon entourage et moi-même sommes encore surpris du résultat : j’ai perdu 13 kilos en 4 mois, sans me restreindre.
Corentin
En 2 mois, tu vas
• Apprendre et comprendre les réels besoins de ton corps pour être en pleine santé, et la maintenir à long terme
• Mettre en place une alimentation plus vivante, végétale, à haute valeur nutritionnelle (et anti-inflammatoire) pour retrouver énergie et vitalité
• Intégrer, à ton rythme, les clés et astuces pour composer tes menus, cuisiner des repas nutritifs et gourmands (techniques de cuisine santé, bonnes et mauvaises combinaisons alimentaires,…)
• Prendre conscience des aliments inflammatoires pouvant impacter ta santé et connaitre les alternatives anti-inflammatoires. Tu vas aussi apprendre à décrypter les étiquettes afin de choisir tes ingrédients plus sereinement, tout en respectant ton budget. Tes placards de cuisine seront transformés !
• Retrouver de l’inspiration au quotidien grâce aux nombreuses recettes anti-inflammatoires, gourmandes et rapides à préparer • Mettre en place de nouvelles habitudes de vie plus saines pour atteindre plus rapidement tes objectifs de santé (activité physique, gestion du stress, pharmacie au naturel,…)
Tu seras plus conscient(e) et éclairé(e) pour faire tes propres choix alimentaires afin de donner le meilleur à ton corps, et à toute ta famille !

4 PRINCIPES
Détoxifier
Favoriser le repos digestif pour retrouver de l’énergie afin de désenflammer et nettoyer ton organisme de ses toxines avant de débuter la transition alimentaire
Revitaliser
Retrouver et booster ta vitalité en reminéralisant ton organisme grâce à des superaliments 100% naturels
Consolider
Intégrer l’alimentation anti-inflammatoire, vivante et nutritive, de façon concrète et durable, pour maintenir ta vitalité sur le long terme
Prévenir
Réformer ton hygiène de vie (sommeil, gestion du stress, activité physique,…) de façon globale pour te maintenir en bonne santé. Soigner les petits maux du quotidien grâce aux plantes et huiles essentielles.
COMMENT CA SE PASSE ?
- 1 Appel découverte de 15 min
- 1 journal alimentaire à remplir + 1 book de démarrage à lire avant de débuter le coaching
- 1 RDV Bilan Nutritionnel et de Vitalité (1h30)
- 7 jours de Détox Douce avec les menus, recettes et liste de courses pour la réaliser sereinement
- 2 RDV de suivi (1h à 1h30) personnalisés selon ta situation et ton avancée
- 1 Coaching « Placards » pour comprendre, repérer les aliments impactant ta vitalité et intégrer les bons produits de base dans ta cuisine (1h)
- Remise d’un Book d’hygiène de vie personnalisé et de Fiches mémos à la fin des séances pour te mettre en ordre de marche progressivement
- Suivi inter séance illimité sur un groupe privé pour suivre ton évolution et répondre à tes questions
OFFERT
1 carnet de recettes nutritives & gourmandes
2 semaines de menus
PRIX DE TA TRANSFORMATION : 320€

Je suis Amandine, Coach en Nutrition Santé & Bien-être
Et maman de deux petits garçons : Charlie et Gaspard.
Depuis toute petite, je suis passionnée par la cuisine et la nutrition.
MES MISSONS ?
Sensibiliser, éveiller les consciences sur l’alimentation moderne et ses impacts sur ta santé.
T’apporter une nouvelle vision et T’accompagner sur le chemin d’une alimentation vivante et gourmande, plus respectueuse de tes besoins physiologiques et de la planète.
MON AMBITION ?
Te reconnecter à ton assiette pour construire et éduquer / élever les générations de demain à une alimentation plus saine, naturelle & nutritive !
L’apprentissage de l’alimentation doit être pris au sérieux car nous, parents ou futurs parents, sommes en train de créer les références pour nos enfants pour leur vie entière.
Le coaching a lieu en Visio ou chez moi à Heuchin (62) pour un moment de partage authentique