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Rayonne de Vitalité

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Coaching Nutrition Santé & Bien-être
Ateliers Nutrition Santé
  • Tu as sans doute suivi les dernières nouveautés sur ce compte (ou pas) ! 

Après une pause maternité, je reprends les coachings en Nutrition Santé & Bien-être 😍
Et MERCI pour vos premières réservations ! 
Je ne pensais pas reprendre aussi rapidement... 

Il y a des petites nouveautés, que tu découvriras dès demain, dans un post spécial 🙂

Et si toi aussi, tu aimerais prendre soin de toi (et de ta famille par la même occasion), je te laisse me contacter ! La rentrée peut être un bon moment pour adopter de nouvelles habitudes alimentaires. 

🌱Les appels découvertes sont de nouveau possibles ! L'agenda est à jour, lien dans ma bio. 

A très bientôt !
Amandine

#coaching #nutrition #fertilite #projetbebe #essaibebe #maman #futuremaman #perdredupoids #pma #faussecoucheinexpliquee #mangersain #mangermieux
  • 💙 GASPARD 💙

Mon petit poussin s'est enfin décidé à nous rencontrer ce lundi 25 Avril à 1h56. 

3.9 kg d'amour 💙💙 

Tout le monde se porte bien et profitons des premiers instants à 4 ! 

Je me sens comblée avec mes 3 hommes à la maison 🙏 

#naissance #naissancephysiologique #naissancenaturelle #bebegarcon #maman #maviedemaman #allaitementmaternel #allaitement #mumpreneur #mamanentrepreneuse
  • JUS DE LEGUMES & SPIRULINE, pour femmes enceintes 🤰

J'ai eu la chance d'être contactée par la marque @etika_spirulina pour tester un de leurs produits : la spiruline fraiche, glacée. Cette jolie entreprise (ferme urbaine et pédagogique) est basée à Villeneuve d'Ascq, dans le Nord de la France. Elle propose de la vente directe de spiruline sous toutes ses formes (fraiche, glacée, en brindilles et en poudre) mais aussi de nombreux produits à base de spiruline (bière, miel,...)
On peut aussi faire des visites gratuites et des ateliers pédagogiques.

🌱La spiruline est une algue à haute densité nutritionnelle que je conseille souvent lors des coaching en nutrition santé. Elle entre dans la catégorie des Super-Aliments !
🌱Elle est riche en protéine végétale, ce qui fait d'elle une belle alternative aux protéines animales.
🌱Sa teneur en vitamines et minéraux est importante, notamment en fer !
🌱La consommer fraiche est idéal car l'ensemble de ses propriétés nutritionnelles sont conservées !

Dans le cadre de ce joli partenariat, j'ai eu la chance de pouvoir tester et réaliser plusieurs recettes à destination des femmes enceintes, en post-partum, allaitantes et jeunes enfants.
Bien-sûr, tout le monde peut réaliser ces recettes car elles seront autant bénéfiques pour votre santé.

Découvrez cette deuxième recette =>lien dans ma bio @rayonne_de_vitalite

👍Consommer des jus de légumes est très bénéfique pour la santé ! En plus de regorger de vitamines et minéraux, ils permettent d’alcaliniser l’organisme (baisser l’acidité et le niveau inflammatoire). Il est directement assimilable !
🤰Les bienfaits pour la femme enceinte : riche en fer, vitamines C et A, calcium, magnésium et potassium. Un antianémique naturel ! 

#recette #idéerecette #recettesaine #mangersain #mangermieux #jusdelégumes#reequilibragealimentaire #alimentationantiinflammatoire #sansgluten #sansproduitlaitier #sanssucre #sanssucreraffiné #spiruline  #femmeenceinte #grossesse #bienmangerpendantlagrossesse #alimentationetgrossesse #bébé
  • Quels fruits & légumes peux-tu consommer en Avril ?

Les petits nouveaux : Le radis, le concombre et la rhubarbe !!!

🌿Cuisiner les fruits et légumes de saison est le meilleur moyen pour profiter de tous leurs nutriments !
🌿La nature sait ce qui est bien pour nous, elle apporte les aliments riches en vitamines et nutriments dont notre corps a besoin durant cette période.
🌿On évite donc tous les autres présents sur les étals mais qui ne sont pas de saison. A votre avis, comment pousse un légume hors de sa saison de prédilection, sans les conditions météorologiques qu'il a besoin ?🤨

💬 Quels sont vos plats de saison préférés / prévus ?

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Je suis Amandine, Coach en Nutrition Santé & Bien-être.🌿
Spécialisée dans les cures detox, Fertilité
-Programmes d'accompagnement en Nutrition Santé pour retrouver vitalité, poids de forme et bien-être
- Accompagnement en nutrition et fertilité
-Coaching Famille, Ateliers Culinaires & Placards Sains

#cuisinerdesaison #légumesfévrier #saison #mangermieux #mangersain #idéerepas #idéemenus #idéesrepaséquilibrés #mamanorganisée #repasdefamille #idéerepassain #rééquilibragealimentaire #mangerdesaison #cuisinerlocal
  • PUDDING GRAINES DE CHIA, SPIRULINE & VANILLE, pour femmes enceintes 🤰

J'ai eu la chance d'être contactée par la marque @etika_spirulina  pour tester un de leurs produits : la spiruline fraiche, glacée. Cette jolie entreprise (ferme urbaine et pédagogique) est basée à Villeneuve d'Ascq, dans le Nord de la France. Elle propose de la vente directe de spiruline sous toutes ses formes (fraiche, glacée, en brindilles et en poudre) mais aussi de nombreux produits à base de spiruline (bière, miel,...)
On peut aussi faire des visites gratuites et des ateliers pédagogiques. 

🌱La spiruline est une algue à haute densité nutritionnelle que je conseille souvent lors des coaching en nutrition santé. Elle entre dans la catégorie des Super-Aliments !
🌱Elle est riche en protéine végétale, ce qui fait d'elle une belle alternative aux protéines animales. 
🌱Sa teneur en vitamines et minéraux est importante, notamment en fer ! 
🌱La consommer fraiche est idéal car l'ensemble de ses propriétés nutritionnelles sont conservées ! 

Dans le cadre de ce joli partenariat, j'ai eu la chance de pouvoir tester et réaliser plusieurs recettes à destination des femmes enceintes, en post-partum, allaitantes et jeunes enfants. 
Bien-sûr, tout le monde peut réaliser ces recettes car elles seront autant bénéfiques pour votre santé.

Découvrez la première recette (dispo également sur le blog =>lien dans ma bio @rayonne_de_vitalite) :
Le pudding aux graines de chia, spiruline & vanille. 

👍Idéal au petit-déjeuner ou en encas 
🤰Les bienfaits pour la femme enceinte : riche en oméga 3, en protéines et en fer, ce pudding apporte de nombreux nutriments de qualité pour la santé de la future maman et de son bébé. 

#recette #idéerecette #recettesaine #mangersain #mangermieux #puddinggrainedechia #reequilibragealimentaire #alimentationantiinflammatoire #sansgluten #sansproduitlaitier #sanssucre #sanssucreraffiné #spiruline #graindechia #femmeenceinte #grossesse #bienmangerpendantlagrossesse #alimentationetgrossesse #bébé
  • Trop contente de vous partager un code promo suite au partenariat créé avec KAZIDOMI 😍

Kazidomi est une marque récente, créée il y a 5 ans, qui permet à tout un chacun de prendre soin de soi et se faire plaisir au quotidien en consommant des produits sains, naturels, peu voire pas transformés, et ce au prix juste.

Faisant moi-même des commandes sur leur site, je peux vous assurer que leurs produits sont de qualité, à base d’ingrédients sains et nutritifs ! Vous y trouverez de tout : des produits de base pour cuisiner, des compléments alimentaires, des cosmétiques naturels et des produits d’entretien.

Le plus : grâce à un abonnement annuel, vous pouvez bénéficier de prix encore plus avantageux, allant jusqu’à 50% de remise !

👉Profitez d’une réduction de 20€ sur l’abonnement annuel grâce au code AMANDINEBERTHE20 valable sur leur site internet.

👉Retrouvez sur mon site (lien dans ma bio @rayonne_de_vitalite) d'autres codes promo ! 

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Je suis Amandine, Coach en Nutrition Santé & Bien-être.🌿
Spécialisée dans les cures détox & Fertilité
-Programmes d'accompagnement en Nutrition Santé pour retrouver vitalité, poids de forme et bien-être
-Accompagnement Fertilité
-Coaching Famille, Ateliers Culinaires & Placards Sains

#mangermieux #codepromo #kazidomi #mangersain #mangerbio #produitsbio #produitsbiopascher #fairesescourses #consommerbio #nutrition #partenariat #coursesenligne

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