Organisez un atelier en nutrition dans votre entreprise pour la santé et le bien-être de vos salariés
Il n’est plus à démontrer que nos choix alimentaires ont un impact considérable sur la santé, le bien-être physique et moral mais aussi sur la planète.
Ensemble, donnons à vos salariés l’impulsion nécessaire pour aller vers une alimentation plus saine, naturelle et durable.
Ces workshop s’intégreront parfaitement dans votre démarche RSE et/ou dans le cadre de votre projet QVCT.
Mes workshop en nutrition mêlent théorie et pratique afin de passer un moment convivial riche en apprentissages et partages.
Vos salariés repartiront avec des clés théoriques et pratiques, des recettes ultra faciles,…leur permettant ainsi de mettre en place de nouvelles habitudes et améliorer durablement leur quotidien, malgré un emploi du temps surchargé.
Pourquoi la Nutrition en entreprise ?
Lorsque l’on mène une vie active très prenante, on a tendance à faire de notre alimentation la dernière des priorités. Or, de notre alimentation découle vitalité, force du système immunitaire, santé physique et psychique.
Des recherches ont démontré que de mauvaises habitudes de vie quotidiennes, notamment l’alimentation, peuvent affecter la productivité d’une équipe jusqu’à 20%.
Agir au sein de votre entreprise sur le domaine de la nutrition est un moyen impactant de contribuer au bien-être au travail, à la prévention des pathologies les plus fréquentes, à la réduction de l’absentéisme, à maintenir de bons niveaux d’énergie, un poids de santé mais aussi de contrôler et réduire le stress.
Je mets avant tout le plaisir au service de votre santé et vous démontre que ces deux valeurs ne s’opposent pas.
Mon petit + : très soucieuse du respect de notre environnement, mes conseils sont en faveur d’une consommation plus juste et responsable. Je mets l’alimentation durable au cœur de mes ateliers.
En quoi consistent les ateliers ?
THEORIE : SNACK & LEARN
Je vous partage les clés pour être en pleine santé et maintenir votre énergie tout au long de la journée.
- Ne mangez pas moins, mais mangez mieux pour vivre mieux, en meilleur santé
- Consommez les bons aliments au meilleur moment de la journée
- Faites les bons choix et apprenez à déjouer les pièges de l’industrie agroalimentaire
- Diversifiez & végétalisez votre alimentation
- Faites le lien entre alimentation, santé et environnement
3 thèmes au choix, sur demande.
PRATIQUE : COOK & EAT
Les sessions pratiques permettent de passer un moment de convivialité, en équipe tout en apprenant autour de la nutrition / la cuisine santé et durable.
- Apprenez à équilibrer un repas sans viande
- Découvrez les modes de cuisson & les ustensiles indispensables pour une cuisine santé
- Composez vous-même votre assiette et dégustez en équipe un délicieux repas
- Apprenez à vous organiser pour manger sainement toute la semaine, sans y passer 3 heures en cuisine.
Au choix : Lunch box végétale ou Collations
En bonus :
- Partagez un moment de qualité entre collègues, échangez vos expériences, soudez votre équipe
- Repartez avec des fiches pratiques et trouvez l’inspiration grâce à mes recettes saines et gourmandes
- Organisez un concours interne pour faire gagner une session de coaching individuel et/ou organisez des mini-sessions individuelles de coaching alimentaire au sein de vos locaux.
Déroulement des ateliers
En session courte (1h30) ou en combinant plusieurs ateliers étalés sur la journée, vous créez l’évènement selon vos besoins et votre budget. A la demande, je peux créer des formules sur-mesure.
Les workshops se déroulent généralement au sein de l’entreprise, sauf si vous souhaitez investir un lieu inspirant pour changer d’ambiance ou vous mettre au vert (comptez alors un supplément).
Je me déplace principalement dans la région des Hauts de France. Si vous êtes un peu plus éloignés (Région Parisienne, Picardie), n’hésitez pas à me contacter pour échanger.
Vous faites partie d’un CE ?
Il est possible d’organiser, sur le temps du midi et/ou en journée, un stand découverte autour de la Nutrition Santé afin de promouvoir un mode de vie sain & durable.
Au programme : dégustation de snacks sains et nutritifs (fait-maison), conseils nutritionnels, mini atelier de cuisine, jeu concours interne, vente de produits (affiches de saison, calendrier des fruits et légumes, planificateur de menus, kits d’épicerie santé, book de recettes,…)