EMMENEZ VOTRE FAMILLE VERS UNE ALIMENTATION VIVANTE & NUTRITIVE !
L’éducation alimentaire de vos enfants est importante à vos yeux et vous souhaitez impliquer votre famille sur le chemin d’une alimentation saine ?
MA MISSION ?
Sensibiliser & Impliquer votre famille, directement chez vous, dans ses changements alimentaires.
PROGRAMME DES 3 SEANCES
SEANCE 1 (1h)
Ensemble, nous faisons le bilan sur l’alimentation de votre famille, et définissons vos besoins. Je vous conseille ensuite sur les changements à opérer.
SEANCE 2 – 1h30
Nous trions vos placards de cuisine : étape essentielle afin de diversifier vos repas.
Vous saurez repérer les faux-amis pouvant impacter votre santé, et ferez vos courses plus sereinement, en respectant votre budget
Au programme : Décrypter les étiquettes, choisir ses ingrédients de base pour qu’ils soient de qualité, découvrir de nouveaux aliments et les alternatives saines aux produits industriels et raffinés,….
L’objectif : Avoir tout sous la main afin de cuisiner sainement et sereinement.
SEANCE 3 – 1h30
Ensemble, nous réaliserons des recettes simples et savoureuses pour toute la famille
Vous découvrirez que manger sainement est synonyme de plaisir
Au menu :
– Des recettes végétales, desserts & goûters sains,…
– Une démonstration du Vitaliseur de Marion (cuisson à la vapeur douce)
Les recettes sont proposées avant la séance et je vous envoie la liste des ingrédients à avoir le jour J.
A cause d’un manque d’informations, j’avais une alimentation trop riche en sucres et pas assez nutritive pour mon corps. Grâce au coaching, j’ai désormais toutes les clés pour avancer vers une meilleure alimentation pour toute ma famille.
Anne-Laure
A LA FIN, VOUS AUREZ
- Un book Famille personnalisé (programme alimentaire, composition type des repas de la journée,…)
- La liste des ingrédients indispensables à avoir dans sa cuisine,
- Des fiches mémo sur les alternatives saines aux produits industriels et raffinés (choix des bonnes huiles végétales, sucres naturels,…)
- Les fiches recettes réalisées ensemble
PRIX POUR LE BIEN-ETRE DE VOTRE FAMILLE : 220€
Je suis Amandine, Coach en Nutrition Santé & Bien-être
Et maman de deux petits garçons : Charlie et Gaspard.
Depuis toute petite, je suis passionnée par la cuisine et la nutrition.
MES MISSONS ?
Sensibiliser, éveiller les consciences sur l’alimentation moderne et ses impacts sur ta santé.
T’apporter une nouvelle vision et t’accompagner sur le chemin d’une alimentation vivante et gourmande, plus respectueuse de tes besoins physiologiques et de la planète.
MON AMBITION ?
Te reconnecter à ton assiette pour construire et éduquer / élever les générations de demain à une alimentation plus saine, naturelle & nutritive !
L’apprentissage de l’alimentation doit être pris au sérieux car nous, parents ou futurs parents, sommes en train de créer les références pour nos enfants pour leur vie entière.
Le coaching a lieu chez vous (sauf la première séance qui a lieu à Heuchin) dans un rayon de 30kms de mon domicile
Amandine m’a fait prendre conscience et m’a aidé sur beaucoup de choses et je la remercie pour ça!Certains événements dans ma vie ont été un choc émotionnel et je n’en avais pas forcément conscience. Ces événements ont été les déclencheurs de ma prise de poids. Je mange mes émotions.Elle a été d’une grande écoute et juste ça, ça m’a fait un bien fou! Elle m’a donné quelques astuces pour essayer de gérer tout ça.Elle m’a fait prendre conscience des effets néfastes de la surconsommation. J’ai pris conscience de choses qui ne sont pas naturelles mais qu’on nous vend quand même à défaut de notre santé. Elle m’a donné des astuces pour acheter les bons produits et pour remplacer les produits néfastes par des choses plus naturelles.Elle m’a fait découvrir mon corps grâce à la détox! Les réactions que mon corps a connu lors de cette detox m’ont fait réagir sur ma façon de consommer.Bref ce coaching a été une réelle prise de conscience, une écoute, des solutions adaptées et personnalisées à ma situation.
Marine
Je recommande fortement le professionnalisme d’Amandine avec qui j’ai pu me livrer au sujet d’un déséquilibre alimentaire. Elle a su m’écouter, me guider, me donner d’excellents conseils avec bienveillance. Amandine est très cultivée et saura sans aucuns doutes vous aidez à régler vos petits soucis. Merci encore pour ton aide, tes connaissances et ton sérieux. On devrait tous t’avoir pas loin pour notre bien-être.
Laura
Je me suis tournée vers Amandine pour me reprendre en main.
J’ai eu un bébé, j’étais déjà en manque d’énergie avant alors après ca été pire. Evidement, j’avais envie de perdre aussi mes kilos de grossesse mais c’était vraiment pour retrouver la forme.
Elle a toujours été à l’écoute. J’ai reçu mon book par la suite avec de super conseils et une alimentation adaptée à mes besoins, avec des associations d’aliments à éviter. Vraiment j’ai appris énormément de choses que je ne trouvais pas sur le net.
Bref, 1 mois plus tard je perds 4kilos alors que je ne surveillais pas du tout mon poids et ma peau est en meilleure état. J’avais des soucis de peau, pleins de petites maladies pas dangereuses mais inconfortable au quotidien et la quasi plus rien.
Clarissa
L’accompagnement s’est fait à distance, de par ma situation géographique. Je tire de cet accompagnement des outils clés pour effectuer ma transition vers un mode de vie plus sain, aussi bien dans mon assiette que dans mon environnement en général ! Amandine m’a accompagné dans cette mise en place progressive, à mon rythme, grâce à de nombreux outils qui me sont devenus indispensables : Book de recettes, fiches mémo, huiles essentielles…et adaptables à tous !
En plus de son professionnalisme, Amandine est à l’écoute et disponible dès que besoin.
Je conseille à quiconque souhaitant améliorer son mode de vie de suivre un de ses coachings
Clotilde
Merci Amandine !
Après 1 an de confinements synonyme de sédentarité et d’arrêt d’activité sportive, j’avais pris du poids et surtout je me sentais en manque d’énergie.
J’avais l’intuition qu’il fallait que je change mon alimentation. Aujourd’hui mon entourage et moi-même sommes encore surpris du résultat : j’ai perdu 13 kilos en 4 mois, et me sens en pleine énergie.
Ce qui m’a beaucoup plu dans l’accompagnement c’est la qualité d’écoute, le fait d’avoir un programme personnalisé. Amandine est pédagogue, et c’est important pour moi qui ai besoin de comprendre avant de faire. Et puis le passage à l’action est simplifié par la mise à disposition de nombreuses recettes, le fait de faire le tri dans les placards, le fait d’avoir un suivi régulier et la possibilité de garder contact via Whatsapp entre les séances. J’ai trouvé un programme qui me correspond : je suis toujours gourmand, je prends encore plus plaisir qu’avant à cuisiner. Je n’ai pas eu le sentiment de me restreindre.
D’autres résultats non négligeables se sont fait ressentir : nettement moins de douleur dans les genoux et le dos, une transpiration moins abondante et odorante, plus de facilité à se lever le matin.
Etre accompagné par Amandine faisait d’autant plus sens que nous avons un petit garçon qui a une dilatation du rein et qui est limité en sel et protéines, je le voyais parfois frustré de ne pas manger comme nous. Je suis content aujourd’hui d’avoir modifié mon alimentation pour être plus aligné avec les besoins de son régime alimentaire, et qu’on puisse manger le même repas.
Corentin
Souffrant du syndrome du côlon irritable depuis des années,cette maladie n’étant pas reconnue par les médecins je me suis tournée vers Amandine,mon dernier espoir ayant tout essayé.
Amandine vient de m’accompagner deux mois avec un programme anti inflammatoire, notamment basé sur un rééquilibrage alimentaire,une alimentation saine et naturelle,l’objectif étant de desanflammer mon intestin et surtout me sentir mieux au quotidien,pari gagné !
j’ai perdu quelques kilos, j’étais fatiguée, stressée,j’ai retrouvé le sommeil,je ne suis plus stressée n’étant plus malade,je rayonne de vitalité grâce à Amandine,super coach à l’écoute!
Alors faites moi confiance, n’hésitez pas si vous avez ce genre de problème
Je recommande ! MERCI
Sylviane
