Vous aimez cuisiner et vous aimeriez rendre votre cuisine plus saine pour garder la santé et la forme tout au long de l’année ?

  • Est-ce que votre cuisine déborde d’ustensiles / matériels (sans vraiment les utiliser) ?
  • Est-ce que vos placards regorgent de produits d’épicerie en tout genre, utilisés qu’une seule fois, parfois même périmés ?
  • Est-ce que vous faites vos courses sans vraiment avoir une ligne directrice, en achetant des produits « au cas où » ?
  • Est-ce que vous vous sentez perdu(e) pour faire les bons choix en magasin ?

Je vous propose de (re)trouver une organisation adaptée à votre vie de tous les jours !

Avec le coaching « Organisation & Courses », vous allez :

  • Enfin y voir plus clair avec une cuisine triée et rangée (+frigo si besoin)
  • Garder que l’équipement nécessaire pour cuisiner sainement et sereinement toute l’année
  • Remplacer vos basiques d’épicerie par des alternatives plus nourrissantes et meilleures pour la santé
  • Apprendre à réinventer la cuisine du quotidien en version santé, tout aussi savoureuse et gourmande, qui plaira à toute la famille
  • Apprendre à faire les bons choix en magasin et limiter la consommation de produits industriels, ultra-transformés

Au programme

Avoir tout sous la main pour cuisiner et manger sainement toute l’année

-Epicerie sucrée et salée de base, les indispensables à avoir

-Alternatives santé & super-aliments

-Matériel & ustensile de cuisine

-Conseils & astuces + fiches mémos

Faire les bons choix en magasin et savoir gérer son budget

-Eviter les produits industriels, ultra-transformés

-Repérer les faux-amis

-Décrypter les étiquettes

-Faire des économies

-Conseils & astuces + fiches mémos

Mon petit + : J’accorde une place importante au respect du vivant et de nos ressources naturelles. Mon programme tient compte d’une alimentation durable pour une consommation plus juste et responsable.

En cadeau :

Un planificateur de menu + un template « Liste de courses » + un carnet de recettes

Le coaching a lieu uniquement en présentiel, à votre domicile, dans un rayon de 30km (au-delà un supplément sera demandé)

PRIX : 300€ – Possibilité de régler en 2 fois –

Amandine m’a fait prendre conscience et m’a aidé sur beaucoup de choses et je la remercie pour ça!Certains événements dans ma vie ont été un choc émotionnel et je n’en avais pas forcément conscience. Ces événements ont été les déclencheurs de ma prise de poids. Je mange mes émotions.Elle a été d’une grande écoute et juste ça, ça m’a fait un bien fou! Elle m’a donné quelques astuces pour essayer de gérer tout ça.Elle m’a fait prendre conscience des effets néfastes de la surconsommation. J’ai pris conscience de choses qui ne sont pas naturelles mais qu’on nous vend quand même à défaut de notre santé. Elle m’a donné des astuces pour acheter les bons produits et pour remplacer les produits néfastes par des choses plus naturelles.Elle m’a fait découvrir mon corps grâce à la détox! Les réactions que mon corps a connu lors de cette detox m’ont fait réagir sur ma façon de consommer.Bref ce coaching a été une réelle prise de conscience, une écoute, des solutions adaptées et personnalisées à ma situation.

Marine

Je recommande fortement le professionnalisme d’Amandine avec qui j’ai pu me livrer au sujet d’un déséquilibre alimentaire. Elle a su m’écouter, me guider, me donner d’excellents conseils avec bienveillance. Amandine est très cultivée et saura sans aucuns doutes vous aidez à régler vos petits soucis. Merci encore pour ton aide, tes connaissances et ton sérieux. On devrait tous t’avoir pas loin pour notre bien-être.

Laura

Je me suis tournée vers Amandine pour me reprendre en main.
J’ai eu un bébé, j’étais déjà en manque d’énergie avant alors après ca été pire. Evidement, j’avais envie de perdre aussi mes kilos de grossesse mais c’était vraiment pour retrouver la forme.

Elle a toujours été à l’écoute. J’ai reçu mon book par la suite avec de super conseils et une alimentation adaptée à mes besoins, avec des associations d’aliments à éviter. Vraiment j’ai appris énormément de choses que je ne trouvais pas sur le net.

Bref, 1 mois plus tard je perds 4kilos alors que je ne surveillais pas du tout mon poids et ma peau est en meilleure état. J’avais des soucis de peau, pleins de petites maladies pas dangereuses mais inconfortable au quotidien et la quasi plus rien.

Clarissa

L’accompagnement s’est fait à distance, de par ma situation géographique. Je tire de cet accompagnement des outils clés pour effectuer ma transition vers un mode de vie plus sain, aussi bien dans mon assiette que dans mon environnement en général ! Amandine m’a accompagné dans cette mise en place progressive, à mon rythme, grâce à de nombreux outils qui me sont devenus indispensables : Book de recettes, fiches mémo, huiles essentielles…et adaptables à tous !
En plus de son professionnalisme, Amandine est à l’écoute et disponible dès que besoin.
Je conseille à quiconque souhaitant améliorer son mode de vie de suivre un de ses coachings

Clotilde

Merci Amandine !
Après 1 an de confinements synonyme de sédentarité et d’arrêt d’activité sportive, j’avais pris du poids et surtout je me sentais en manque d’énergie.
J’avais l’intuition qu’il fallait que je change mon alimentation. Aujourd’hui mon entourage et moi-même sommes encore surpris du résultat : j’ai perdu 13 kilos en 4 mois, et me sens en pleine énergie.
Ce qui m’a beaucoup plu dans l’accompagnement c’est la qualité d’écoute, le fait d’avoir un programme personnalisé. Amandine est pédagogue, et c’est important pour moi qui ai besoin de comprendre avant de faire. Et puis le passage à l’action est simplifié par la mise à disposition de nombreuses recettes, le fait de faire le tri dans les placards, le fait d’avoir un suivi régulier et la possibilité de garder contact via Whatsapp entre les séances. J’ai trouvé un programme qui me correspond : je suis toujours gourmand, je prends encore plus plaisir qu’avant à cuisiner. Je n’ai pas eu le sentiment de me restreindre.
D’autres résultats non négligeables se sont fait ressentir : nettement moins de douleur dans les genoux et le dos, une transpiration moins abondante et odorante, plus de facilité à se lever le matin.
Etre accompagné par Amandine faisait d’autant plus sens que nous avons un petit garçon qui a une dilatation du rein et qui est limité en sel et protéines, je le voyais parfois frustré de ne pas manger comme nous. Je suis content aujourd’hui d’avoir modifié mon alimentation pour être plus aligné avec les besoins de son régime alimentaire, et qu’on puisse manger le même repas.

Corentin

Souffrant du syndrome du côlon irritable depuis des années,cette maladie n’étant pas reconnue par les médecins je me suis tournée vers Amandine,mon dernier espoir ayant tout essayé.
Amandine vient de m’accompagner deux mois avec un programme anti inflammatoire, notamment basé sur un rééquilibrage alimentaire,une alimentation saine et naturelle,l’objectif étant de desanflammer mon intestin et surtout me sentir mieux au quotidien,pari gagné !
j’ai perdu quelques kilos, j’étais fatiguée, stressée,j’ai retrouvé le sommeil,je ne suis plus stressée n’étant plus malade,je rayonne de vitalité grâce à Amandine,super coach à l’écoute!
Alors faites moi confiance, n’hésitez pas si vous avez ce genre de problème
Je recommande ! MERCI

Sylviane