VOUS ÊTES EN PROJET BEBE ET VOUS RENCONTREZ DES DIFFICULTES OU VOUS SOUHAITEZ TOUT SIMPLEMENT PREPARER AU MIEUX VOTRE CORPS POUR UNE FUTURE GROSSESSE ?


Mais vous vous sentez perdue et vous aimeriez être accompagnée dans cette aventure ?

En tant que coach en Nutrition Santé & Bien-être, spécialisée dans l’accompagnement de la Conception, je suis là pour vous aider à intégrer de nouvelles habitudes saines & naturelles adaptées à votre projet maternité.

En effet, vous allez apprendre à booster votre fertilité et/ou à préparer votre corps pour une future grossesse par l’alimentation hypotoxique & anti-inflammatoire. Mais pas que ! Je vous propose un accompagnement holistique afin de prendre soin de vous de façon globale.

booster sa fertilité

Lors d’un premier rendez-vous, je réalise un bilan de Vitalité et Nutritionnel afin de :

  • Comprendre le fonctionnement de votre organisme (organes émonctoires, sommeil, cycles menstruels…) et déceler les éventuels déséquilibres
  • Mettre des mots sur vos émotions actuelles, votre niveau de stress
  • Estimer votre niveau de toxémie (surcharge de toxines)
  • Connaitre vos habitudes de vie et vos routines alimentaires
  • Connaitre votre parcours sur le chemin de la maternité

Ensuite, je vous prépare un programme d’hygiène de vie sur-mesure (alimentation santé, routines bien-être : sommeil, activité physique, gestion du stress & des émotions, compléments alimentaires, environnement et hygiène au naturel,…). Ces clés vous permettront d’optimiser votre fertilité et de préparer votre corps en vue d’une future grossesse, qu’elle soit naturelle ou dans le cadre d’un parcours PMA.


C’est pour vous si

Vous rencontrez des difficultés à concevoir un bébé

Vous avez débuté un parcours PMA

Vous faites face à une infertilité inexpliquée

Vous avez connu une ou plusieurs fausse(s) couche(s)

Vous souhaitez préparer votre corps à une future grossesse

Vous désirez retrouver une hygiène de vie saine et naturelle pour vivre une grossesse sereine

Vous souhaitez avoir les clés pour optimiser votre santé et celle de votre futur bébé

Vous souhaitez retrouver un poids de forme avant de concevoir un bébé et/ou retrouver un mieux-être global


fertilité et alimentation

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de vous !

L’alimentation (moderne et industrielle, dénaturée) reste la cause n°1 de la plupart des dysfonctionnements de l’organisme.

La sédentarité, le stress, le rythme de vie soutenu,… ne font que les aggraver.

L’alimentation est une clé fondamentale, trop souvent oubliée, dans la conception d’un enfant car elle favorise un terrain de qualité (bon équilibre hormonal, améliore la glaire cervicale,…) et optimise la qualité et la santé des organes reproducteurs mais aussi des spermatozoïdes et ovules.

L’idéal est de commencer ce travail 3 mois avant les premiers essais bébé. Le désir d’enfant est donc le meilleur moment pour intégrer de nouvelles habitudes afin d’optimiser les chances de concevoir. De plus, elles vous seront ensuite bénéfiques tout au long de votre grossesse et bien après !

Les 1000 premiers jours de la vie sont les plus importants car c’est durant cette période que le capital santé de l’enfant se construit (du premier jour de la conception jusqu’aux deux ans de l’enfant). Il est donc primordial d’accorder une place de choix à son alimentation avant et pendant sa grossesse, l’allaitement et la diversification alimentaire car elle y participe grandement.


Améliorer son alimentation et son mode de vie

peut vous aider à régler/améliorer certains dérèglements (hormonaux,…), à booster votre fertilité, à préparer votre corps à recevoir la vie, à vivre une grossesse plus sereine mais surtout à optimiser le capital santé de votre futur bébé.

L’alimentation influence fortement sur la fertilité.

Les femmes qui adoptent une alimentation plus nutritive, naturelle et hypotoxique augmentent leurs chances de concevoir de 65% à 68% !


huiles essentielles

Ma méthode d’accompagnement

Je me base sur votre façon de vivre et de vous nourrir pour vous proposer un accompagnement personnalisé en phase pré-conceptionnelle afin d’améliorer votre fertilité. Je reste disponible et à l’écoute de vos besoins. Vous allez, avant tout, découvrir et intégrer les principes d’une alimentation Santé, à votre rythme :

  • Anti-inflammatoire
  • Hypotoxique
  • A Index Glycémique Bas, pour réguler la glycémie et donc le système hormonal
  • Alcalinisante, pour maintenir l’équilibre acido-basique du corps (essentiel pour la fécondation, la nidation,…)

Pour en savoir plus, vous pouvez lire ma vision de l’alimentation santé.

J’accorderai une importance particulière à la santé de votre flore intestinale (microbiote) et vous conseillerai pour apporter les modifications nécessaires afin de rétablir son équilibre, si besoin. Votre microbiote joue un rôle important dans la conception et la grossesse. Une flore intestinale déséquilibrée peut favoriser le terrain d’une infertilité et du SPOK.

Puis, je vous aiderai à :

  • adopter un mode de vie plus sain et serein (éviter les perturbateurs endocriniens, améliorer votre sommeil, favoriser le mouvement via le Fertility Yoga, gérer votre stress et vos émotions,…) Pour cela, je vous conseillerai des huiles essentielles DoTERRA et/ou des plantes (phytothérapie)

Durant l’accompagnement, vous aurez accès à des supports qui vous permettront de garder tous les conseils transmis après nos rencontres.


Les RDV ont lieu chez moi, à Heuchin (62), ou à votre domicile (un supplément sera demandé) mais aussi en visio.


2 FORMULES


En présentiel & à distance

Idéal pour celles qui souhaitent être autonomes dans leur avancée. Nous réalisons ensemble votre bilan de vitalité et nutritionnel. Puis, vous recevez sous 48h, par mail, votre programme personnalisé d’hygiène de vie & Fertilité. Ainsi, vous aurez tous les outils nécessaires pour améliorer votre hygiène de vie et votre alimentation, à votre rythme, et en toute autonomie.

Ce qui est inclut dans la formule :

  • 1 Journal Alimentaire envoyé par mail, à remplir avant la séance
  • 1 RDV Bilan de Vitalité & Nutritionnel de 1h30
  • 1 Programme personnalisé d’Hygiène de Vie & Fertilité (nutrition santé, compléments alimentaires, journée type, sommeil, gestion du stress, aromathérapie, fiches mémo…)
  • 1 Fiche recette « Spécial Fertilité »

Toutefois, une séance de suivi (ou plusieurs) est possible. Elles seront facturées 45€ pour 1h de consultation

En présentiel & à distance

Ce programme vous permet d’être accompagnée individuellement pendant 1 mois pour vous aider à booster votre fertilité et à préparer votre corps pour une future grossesse.

Avant d’entamer la transition alimentaire, le programme débute par une Cure Détox de 10 jours pour nettoyer l’organisme de ses toxines.

Ce qui est inclut dans le programme :

  • 1 Journal Alimentaire envoyé par mail, à remplir avant la première séance
  • 1 Book de démarrage pour commencer à changer vos énergies
  • 1 RDV Bilan de Vitalité & Nutritionnel de 2h
  • 1 RDV de suivi de 1h30
  • Le Programme Détox avec 15 recettes hypotoxiques, à réaliser avant la transition alimentaire
  • 1 Programme personnalisé d’Hygiène de Vie & Fertilité (nutrition santé, compléments alimentaires, journée type, sommeil, gestion du stress, aromathérapie, fiches mémo…)
  • Suivi inter-séances illimité (sms, whatsap, email,…)

OFFERT (valeur : 10€)

  • Un carnet de recettes « Spécial Fertilité »

coaching placards sains

EN OPTION

Des coachings concrets, à votre domicile, peuvent être réalisés pour compléter l’accompagnement :

Le coaching « Mes placards Sains » et l’Atelier culinaire « Spécial Fertilité »

Durée : 2h à 2h30 ; Prix : 90€

pad thaï végétarien